Le 4 aree da migliorare per avere più energia nel business

Ti è mai capitato a metà giornata o addirittura a metà mattinata di sentirti spossato, senza forze, con la voglia di metter via tutto e buttarti sul divano?

E più ti sforzi ad andare avanti e meno ci riesci?

Probabilmente il tuo corpo non ha l’energia sufficiente per arrivare a sera.

Siamo talmente presi dal raggiungimento del nostro successo che ci dimentichiamo di coccolare il nostro fisico e la nostra mente. Passiamo le notti a fare piani di azione e programmi e ci alziamo al mattino con il pensiero di quello che faremo nelle ore successive.

Ecco perché capita che una volta svegli siamo già stanchi e scarichi.

Il corpo umano è una macchina perfetta, ma va mantenuta in allenamento e alimentata da sano carburante.

Sappiamo che il cervello tende sempre a non stancarsi e a risparmiare energia, ma come facciamo ad immagazzinare questa energia?

Come sempre sane abitudini ci vengono in aiuto, vediamo come applicarle per fare il pieno energetico.

Prima di iniziare tieni a mente quali sono i 4 tipi di energia di cui hai bisogno:

• energia spirituale
• energia fisica
• energia emotiva
• energia mentale

L’energia spirituale viene alimentata dalla meditazione e dalla preghiera. Il momento migliore per questa attività è il mattino appena svegli, in questa maniera allineerai pensieri e azioni che ti accompagneranno per tutta la giornata.

Subito dopo concediti una colazione sana e nutriente, e fai il pieno di energia fisica: l’attività fisica è fondamentale, ma se hai poco tempo per allenarti cerca di fare almeno 10.000 passi nell'arco della giornata (il gruppo walkers può esserti di supporto).

È il momento di dedicarti ai tuoi cari, ritagliati del tempo per stare con loro e sii generoso di abbracci, chiacchiere e risate. In questo modo l’energia emotiva sale alle stelle, ti riempie il cuore di gioia e rende la tua giornata più serena.

Pianifica la tua giornata, le attività e gli impegni e il tempo occorrente per ogni azione. Sapere nel dettaglio cosa dovrai fare, ti farà risparmiare l’energia mentale.

La sera dedicati al riposo, il tuo obiettivo è dormire otto ore.

Il sonno è fondamentale per riposare il corpo e la mente così da ricaricare le batterie.

Ecco perché la maggior parte degli imprenditori di successo sembrano instancabili. 
Non si tratta di un super potere, è semplicemente la costanza di seguire una routine quotidiana sana, consapevole, equilibrata ed energizzante.

Mettiti al primo posto, corpo e anima hanno bisogno di te.

Una persona energica è una persona migliore!

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Autore: Michela Sain 
Contenuti tratti dal percorso Scalatori di  Walter Klinkon